Ответы на популярные вопросы

и наши рекомендации для Клиентов

В студиях «Руками и сердцем» мы работаем с телом бережно и результативно. Каждая техника массажа подбирается под ваши запросы — от расслабления до проработки конкретных зон и задач. Ниже — короткий обзор направлений, с которыми мы работаем:

🌿 Классический оздоровительный массаж всего тела
Базовый, но мощный по эффекту. Снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, помогает восстановить силы и перезагрузиться. Если вы хотите почувствовать тело живым, лёгким и свободным — начните с него.

🍊 Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж
Работаем как по зонам (живот, бёдра, руки), так и с телом целиком. Мягко стимулируем лимфоток, убираем отёки, улучшаем рельеф и тургор кожи. Часто сочетается с профессиональными обёртываниями Styx — для усиления детокс-эффекта и восстановления упругости кожи.

💆‍♀️ Массаж спины и воротниковой зоны
Идеален для тех, кто проводит много времени за компьютером или в стрессе. Напряжение в плечах, шее и пояснице уходит, появляется чувство лёгкости и свободы движений. Иногда этого достаточно, чтобы снова почувствовать себя собой.

🌸 Массаж лица и уходовые техники
Нежный, но эффективный массаж лица помогает снять отёчность, улучшить цвет кожи, вернуть чёткость овалу лица и расслабить мышцы, которые весь день держат «маску». Мы используем специальные приёмы и косметику, чтобы эффект был не только визуальным, но и долговременным.

☁️ Расслабляющий массаж
Если вы чувствуете усталость, тревожность или просто хотите отдохнуть — этот массаж поможет «выдохнуть». Мягкое ритмичное воздействие, тёплое масло, спокойная музыка — и вы погружаетесь в состояние глубокого восстановления.

🏋️‍♂️ Спортивный и массаж с усиленными техниками
Для тех, кто любит «чтобы по-настоящему проработали». Подходит при активных тренировках, сильных нагрузках, мышечной боли и зажатостях. Работаем глубоко, но внимательно к вашему болевому порогу. Идеален, если нужно быстро прийти в форму или восстановиться.

Мы учитываем особенности каждого клиента и его запросы, чтобы массаж приносил не только удовольствие, но и ощутимый результат для тела и самочувствия.
Наш подход — это внимательное отношение к особенностям вашего тела и индивидуальным запросам, чтобы вы получили именно тот результат, который вам нужен.

Выбор подходящего массажа — это индивидуальный вопрос, ведь у каждого свои потребности и задачи. Некоторым нужна глубокая проработка мышц, другим — расслабление и снятие стресса, а кто-то хочет улучшить состояние кожи или восстановить тело после нагрузки.

Самый простой и надёжный способ — записаться на пробный сеанс. Наши мастера внимательно выслушают ваши пожелания, проведут консультацию и подберут именно тот вид массажа, который принесёт максимальную пользу именно вам.

Мы всегда работаем с учётом ваших особенностей и целей, поэтому каждый сеанс становится шагом к улучшению самочувствия и здоровью.

К нам обращаются с разными запросами, и мы тщательно подбираем техники, чтобы максимально помочь именно вам.

Забота о теле, спине и лице
Наши клиенты часто приходят с просьбой улучшить общее состояние своего тела и избавиться от неприятных ощущений, чтобы чувствовать себя легче и свободнее в движениях. Вот самые распространённые причины обращения:

Мышечное напряжение и усталость после работы или тренировок. Постоянные нагрузки, стресс и сидячий образ жизни вызывают зажимы и боли в мышцах. Наш массаж помогает снять напряжение, вернуть гибкость и расслабление.
Боли и дискомфорт в спине, шее и суставах. Правильно подобранные техники снимают воспаление и улучшают подвижность, что существенно повышает качество жизни.
Стресс и тревожность. Массаж — отличный способ снизить уровень стресса, обрести внутреннее спокойствие и улучшить качество сна.
Потребность восстановиться после нагрузок и напряжённого дня. После сложного дня наши специалисты помогают расслабить тело и ум, вернуть силы и энергию.
Хроническая усталость и синдром переутомления. Регулярные сеансы массажа способствуют восстановлению и поддержанию тонуса организма.
Улучшение кровообращения и обмена веществ. Массаж активизирует работу сосудов и обменные процессы, что положительно влияет на здоровье кожи и всего организма.
Уход за лицом. Мы предлагаем техники, которые не только расслабляют, но и заботятся о состоянии кожи лица, помогая ей оставаться свежей и молодой.

Мы всегда учитываем индивидуальные особенности и потребности каждого клиента, чтобы подобрать оптимальный подход и обеспечить максимальный комфорт и результат.

Коррекция фигуры и работа с эстетикой тела
Многие клиенты приходят с желанием улучшить внешний вид и обрести уверенность в себе. Вот наиболее частые запросы:
Снижение отёков и улучшение лимфодренажа. Наши методики помогают вывести лишнюю жидкость и токсины, что улучшает самочувствие и внешний вид кожи.
Борьба с целлюлитом. Антицеллюлитный массаж уменьшает проявления «апельсиновой корки», улучшает упругость кожи и контуры тела.
Восстановление фигуры после родов. Мы помогаем вернуть тонус мышц, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.
Похудение к отпуску или важному событию. Подбираем комплексные программы с массажем и обёртываниями для ускорения обмена веществ и сжигания жировых отложений.
Общий тонус и улучшение состояния кожи. Массаж поддерживает кожу упругой, улучшает микроциркуляцию и придаёт телу лёгкость и свежесть.

Какие техники массажа мы применяем?
Мы используем разные методы, чтобы максимально эффективно помочь вам:
Классический оздоровительный массаж всего тела
Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж всего тела или по зонам, а также обёртывания Styx
Массаж спины и воротниковой зоны
Массаж лица и уходовые техники
Расслабляющий массаж
Спортивный массаж с усиленными техниками

Мы работаем на результат по индивидуальному запросу каждого клиента, уделяя внимание особенностям тела и заботясь о вашем самочувствии.

Во время записи наш клиент сам выбирает продолжительность массажа — у нас доступны форматы на 30, 40, 60 или 90 минут.

Если вы приходите на массаж продолжительностью от 60 минут, можно проработать всё тело — от головы до ступней.
При сеансах 30−40 минут обычно фокусируемся на определённых зонах, которые больше всего нуждаются во внимании и проработке.

Перед каждым сеансом наши мастера обязательно уточняют ваши пожелания: какие зоны проработать, где уделить больше внимания, какой уровень интенсивности вам комфортен.

Вы всегда можете выбрать, что именно вам важно: расслабить спину, снять зажимы в шее, проработать ноги после тренировки или, наоборот, сделать более мягкий, расслабляющий массаж. В рамках выбранного времени массажист подстраивает техники под ваши запросы и пожелания.

Наши мастера не просто выполняют технику — они работают с пониманием, вниманием и заботой о теле. А если вам будет нужна рекомендация — с радостью подскажем, какие зоны стоит включить, чтобы сеанс был максимально полезным.

Важно: Мы не оказываем интимных услуг. Все наши массажи выполняются строго по регламенту классического оздоровительного массажа.

Записаться к нам очень просто — мы всегда рады помочь вам подобрать удобное время и подходящую услугу. Вот как это сделать:

Позвоните нам по телефону — наш администратор внимательно выслушает ваши пожелания, ответит на вопросы и предложит свободные слоты в расписании.

Оставьте заявку на сайте — заполните короткую форму, и мы сами свяжемся с вами для подтверждения записи и уточнения деталей.

Напишите нам в мессенджеры или соцсети — мы оперативно ответим и поможем выбрать лучшее время для вашего визита.

Или запишитесь самостоятельно через онлайн-запись на нашем сайте — это быстро и удобно, доступно 24/7.

Мы рекомендуем записываться заранее, чтобы гарантированно получить удобное время и любимого мастера. Если ваши планы изменились, просто предупредите нас — мы с удовольствием перенесём сеанс на другую дату.

Мы заботимся о вашем комфорте с первого звонка и сделаем всё, чтобы посещение массажа было приятным и удобным!

Выбор массажиста — очень личный момент. От того, насколько вам комфортно с мастером, зависит не только эффект от массажа, но и общее впечатление от сеанса. Мы это прекрасно понимаем, поэтому подбираем специалистов с особым вниманием.

Наши основатели — сами в прошлом массажисты. Они знают на практике, каким должен быть качественный массаж: не только с профессиональной точки зрения, но и с позиции клиента. Поэтому в нашу команду попадают только проверенные специалисты, которые действительно умеют чувствовать тело, слышать запрос клиента и работать на результат.

Каждый мастер проходит тщательный отбор, обучение и регулярную аттестацию. Мы следим за качеством работы, атмосферой сеанса и тем, чтобы каждый клиент чувствовал заботу и уверенность — с первой минуты до самого окончания массажа.

Чтобы мы подобрали для вас подходящего мастера, просто расскажите нам:

Предпочитаете ли вы глубокое или более мягкое воздействие?

Есть ли зоны, которым нужно уделить особое внимание?

Что для вас важнее — расслабление или проработка?

В студии работают разные профессиональные мастера, каждый со своей сильной стороной. Вы легко можете записаться к другому специалисту и найти того самого — своего любимого мастера. Мы всегда поможем вам с выбором и сделаем всё, чтобы вам было комфортно.

Мы не практикуем выезды на дом — и это осознанный выбор.
⠀
Качественный массаж — это не только руки мастера, но и пространство, в котором вы можете полностью расслабиться, отвлечься от суеты и почувствовать заботу о себе.

В студии для этого созданы все условия: тишина, приглушённый свет, комфортные массажные столы, чистота, тёплые пледы, профессиональные масла и атмосфера, в которой наши мастера могут работать с максимальной отдачей.
⠀
Каждый наш клиент — любимый. А любимым мы всегда хотим дать самое лучшее.

Никакой сложной подготовки не нужно — наша задача сделать всё, чтобы вы могли просто прийти и почувствовать заботу с первых минут. В студии вас будет ждать всё необходимое: одноразовое бельё, тапочки, полотенце, плед и профессиональные масла. Всё чисто, аккуратно и продумано для вашего комфорта.
Если у вас есть особые пожелания, зоны, на которые нужно обратить внимание, или ограничения — расскажите об этом администратору при записи или мастеру перед сеансом. Мы обязательно учтём всё, что важно для вас.

Но есть несколько простых советов, которые помогут получить от массажа максимум пользы:

Не наносите на кожу косметические средства — кожа должна дышать и максимально воспринимать прикосновения.

Питайтесь легко: за 1−1,5 часа до и после массажа лучше не есть. Если голодны — съешьте лёгкий перекус (фрукт, овощ, йогурт) за 30 минут до сеанса.

Сходите в туалет перед началом, чтобы ничто не отвлекало от расслабления.

Не употребляйте алкоголь и старайтесь не курить перед массажем.

Приходите за 5−7 минут до сеанса, чтобы не спешить и настроиться на заботу о себе.

Выключите звук на телефоне, чтобы погрузиться в отдых без лишних отвлечений.

Если у вас есть аллергии на масла или косметику — обязательно предупредите мастера.

И, конечно, возьмите с собой хорошее настроение. Мы здесь, чтобы вы отдохнули, восстановились и почувствовали себя лучше — и телом, и внутри.

Сеанс начинается с внимания к вам. Мы обязательно уточняем, как себя чувствуете и какие есть пожелания: где хочется проработать глубже, а где — наоборот, расслабиться.

В кабинете всё готово к вашему приходу:
— одноразовое бельё, тапочки, плед и полотенце,
— профессиональное массажное масло,
— расслабляющая музыка, тёплая атмосфера и чистота в каждой детали.

Мы всегда спрашиваем, какие зоны вы хотите проработать, и на что сделать акцент. Кто-то приходит, чтобы снять напряжение в шее и спине, кому-то важна проработка ног, а кто-то хочет расслабиться в целом. Наши мастера умеют подстраиваться и слышать вас.

Сила воздействия подбирается индивидуально — кому-то комфортнее более глубокий и энергичный массаж, кто-то предпочитает мягкие, плавные прикосновения. Всё проговаривается до и в процессе сеанса.

И важно: все услуги в нашей студии — строго по регламенту классического оздоровительного массажа. Мы не оказываем интим-услуг и строго придерживаемся профессионального подхода.

Мы верим, что массаж — это не роскошь, а естественная часть заботы о себе. Это как зарядка для тела, отдых для ума и профилактика для здоровья.

🔹 Если вы только начинаете — лучше пройти курс из 5−10 сеансов с частотой 2−3 раза в неделю. Это помогает глубже проработать тело, запустить процессы восстановления и почувствовать реальный результат.

🔹 Для поддержания эффекта — достаточно одного сеанса в неделю. Такой ритм помогает поддерживать хорошее самочувствие, снимать накопившееся напряжение, улучшать сон, обмен веществ и настроение.

🔹 Если у вас есть конкретные задачи — например, восстановление после нагрузок, коррекция фигуры или подготовка к событию, мы подберём персональный план, который даст максимальный эффект.

Массаж работает накопительно. Чем регулярнее вы к нам приходите, тем глубже результат и устойчивее ощущение «мне хорошо».

Мы за то чтобы сделать заботу о себе — привычной, регулярной и приятной.

Массаж может стать эффективной и приятной частью процесса снижения веса. В отличие от изнурительных диет и нагрузок, он помогает телу трансформироваться мягко и естественно. Во время сеанса вы отдыхаете, расслабляетесь, а тело получает стимул для обновления, выведения лишней жидкости и улучшения тонуса кожи.

Если вы находитесь в процессе похудения или регулярно занимаетесь спортом — массаж особенно важен. Он помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, предотвращает её провисание и усиливает эффект от тренировок и питания.
Для достижения наилучшего результата в коррекции фигуры мы используем микс техник антицеллюлитного и лимфодренажного массажа.

Антицеллюлитный массаж способствует активизации обменных процессов в тканях и делает кожу упругой, подтянутой и сияющей. Это особенно важно для тех, кто худеет или занимается спортом, а также для женщин, восстанавливающих фигуру после родов, когда часто появляется провисание кожи. Благодаря регулярным сеансам массажа вы худеете постепенно и планомерно, избавляясь от лишних сантиметров и одновременно подтягивая кожу.

Лимфодренажный массаж мягкими и ритмичными движениями стимулирует лимфатическую систему, помогая организму быстрее выводить лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Очищенная лимфатическая система работает как прочищенные трубы — в ней не накапливаются застои, что положительно влияет на общее состояние и внешний вид.

Кроме того, массаж помогает снизить уровень стресса и нормализовать эмоциональное состояние, что способствует уменьшению переедания и более здоровому образу жизни.

Процесс похудения с массажем — это не только эффективно, но и приятно. Вы можете просто лежать на массажном столе и наслаждаться процедурой, а результаты придут без изнурительных диет и изматывающих тренировок.

Мы очень внимательно относимся к вашему комфорту, поэтому весь массаж проводится с учётом ваших ощущений и пожеланий. Мастер всегда подберёт такой уровень проработки, который будет для вас комфортным и полезным. Если вдруг чувствуете, что давление слишком сильное или слабое — просто скажите, и мы всё обязательно скорректируем.

Наши специалисты работают бережно и внимательно, применяя техники, которые минимизируют риск появления синяков или раздражения. Тем не менее, кожа у каждого человека реагирует по-разному, и лёгкое покраснение или чувствительность в местах проработки — это нормальная реакция, которая быстро проходит. Каждое тело индивидуально, и мы внимательно следим за тем, чтобы вы чувствовали себя хорошо во время и после сеанса.

Главное — помочь вашему телу стать более упругим, подтянутым и здоровым, а вы сможете расслабиться и насладиться процессом заботы о себе.

Массаж — это не просто приятное расслабление, а комплексная забота о вашем теле и здоровье. Чтобы добиться устойчивого и заметного результата, особенно при решении задач с особыми потребностями — будь то улучшение самочувствия, коррекция фигуры или восстановление после нагрузок, — мы рекомендуем проходить курс массажа.

Курс позволяет:

укрепить мышцы и улучшить их тонус,

повысить эластичность и упругость кожи,

нормализовать кровообращение и лимфодренаж,

снять хронические напряжения и усталость,

поддержать здоровье спины и суставов,

закрепить эффект от каждого сеанса и получить видимые изменения.

Каждый курс составляется индивидуально с учётом ваших целей и особенностей организма. Это позволяет работать максимально эффективно и безопасно.

При покупке абонемента на комплекс массажей у нас приятные цены и выгодные скидки — забота о вашем теле становится ещё доступнее.

Проходя курс, вы дарите себе регулярное внимание и заботу — важные шаги к гармонии тела и души.

Иногда бывают моменты, когда лучше немного отложить массаж. Это не проблема — главное, чтобы вы пришли к нам здоровыми и с максимальной пользой для себя. Если чувствуете недомогание или болезнь, обязательно предупредите мастера заранее — мы с удовольствием перенесём вашу запись на более подходящее время.

Не рекомендуем посещать массаж, если у вас:

повышенная температура тела

простуда или вирусная инфекция

воспаления или инфекции кожи

тошнота, расстройства пищеварения или головокружение

проблемы с сердцем

кровотечения или воспаление лимфатических узлов

Отдохните и восстановитесь — только так массаж сможет помочь вашему телу действительно расслабиться и обновиться. Мы всегда рядом, чтобы поддержать вас в заботе о здоровье.

После массажа важно дать телу время для восстановления и максимального усвоения его пользы. Чтобы эффект от сеанса был заметным и долгим, советуем соблюдать несколько простых правил:

Постарайтесь в течение часа после массажа не принимать душ и не купаться в горячей воде. Пусть кожа «отдохнёт» и продолжит впитывать пользу.

Пейте больше чистой воды — она поможет организму вывести токсины и ускорит восстановление.

Избегайте интенсивных физических нагрузок и стрессов в течение дня. Позвольте мышцам расслабиться и восстановиться.

Если чувствуете лёгкое покраснение или небольшую усталость мышц — это нормальная реакция организма. Отдыхайте и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Постарайтесь не употреблять алкоголь и не курить как минимум несколько часов после массажа.

Если мастер дал индивидуальные рекомендации — обязательно следуйте им, это поможет закрепить результат.

Мы заботимся о вашем комфорте и здоровье, поэтому всегда готовы ответить на ваши вопросы и поддержать вас на пути к гармонии тела и души.

Наши клиенты получают отличные результаты, потому что мы действительно глубоко разбираемся в коррекции фигуры у женщин.

Наши мастера и руководство постоянно учатся и совершенствуют свои навыки, следят за новыми техниками массажа и методами работы с телом.

Мы уделяем особое внимание тому, чтобы процесс избавления от целлюлита и лишних объёмов был не только эффективным, но и приятным. У нас нет жёстких методов, синяков или боли — интенсивность всегда подбирается индивидуально и плавно увеличивается по мере прохождения курса.

Профессионализм для нас — это главное. Мы тщательно отбираем массажистов с опытом и знаниями. Наши руководители сами проверяют мастерство каждого специалиста на себе — ведь они прекрасно знают, каким должен быть настоящий качественный массаж.

Большинство массажистов не умеют делать грамотный антицеллюлитный массаж без шоковых методов, боли и синяков. Мы же — эксперты в этой области, и коррекция фигуры — наш флагман.

По нашему опыту, сейчас у многих девушек преобладает отёчный целлюлит. Хорошая новость в том, что именно этот тип отлично поддаётся коррекции с помощью массажа.

Мы не заставим вас сидеть на диетах или часами тренироваться в спортзале. Мастер даст рекомендации, как с помощью массажа и небольших изменений в питании добиться максимального результата.

Для тех, кому спорт противопоказан из-за травм или операций, массаж — отличный способ поддерживать форму и чувствовать себя хорошо.

И главное — мы делаем массаж не только руками, но и сердцем. Потому что забота и внимание — это то, что помогает вам чувствовать себя лучше и достигать своих целей с комфортом и удовольствием.